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2011年(平成23年)も あと数日


 ストレッチ&ダンス 
 


今日は、クリスマス ミュージックでストレッチ 先生から筋肉
、リンパ、血流と幅広く、たくさんの事を教えてもらいなが ら
身体中のストレッチ 汗ばんできます。 水分補給後 後半
はダンス 軽快な曲にのってのダンスで心身共に癒されます。


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講師 可児先生を囲んで今年最終日 仲間と先生の心づくし、
おやつと飲み物でワイワイがやがやと楽しい時間でした。
いい友達にも出会えたストレッチ教室 
皆さん快く笑顔でカメラにOK有り難う。
(忘年食事会は出れなかったけれど…)
 6ヶ月間が過ぎました。


2011年12月16日 記念写真  
今日の受講生は16人(早帰り3人) 最終日の記念写真


2012年まで1週間となりました。 
過ぎ行く2011年 この1年は私の人生 大きな節目の年だった。
楽しく嬉しい日、苦しく泣いた時も救急で病院へも…いつも親友に支えられ助けて貰い…
そんな大切な友との別れ・・・又、急な事に母との別れも…
この地での新しい出会い仲間から元気をもらって…新しい年に向かいます。
 
↓講師 可児先生 『新作ストレッチ ダンス練習 披露』
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 冬018 冬065   冬の庭 冬018粉雪が舞った日の午後

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12月16日薄い雪化粧の庭 エンドウの花 イチゴの花が開く  冬は何も作れない大山の畑 
は、雪に埋もれて、リホームをお願いした工務店からの写真が・届く・・    


 
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こんなに寒いのに!!原木からキノコが出てきてブナシメジ・椎茸・ヒラタケ 
数本を採りました。  香も強く美味しい・・・・ 晴の国 岡山の庭

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Tag:Daily  Trackback:0 comment:4 

紅葉 (2011年)



  岡山

往く秋を惜しむ 



初冬 県南岡山は、市街地も山も木々は見事な紅葉で彩られました。

行く先々でシャッターを押して往く秋色 紅葉に魅せられました。

寒暖の差が少ない県南岡山 晴の地にも遅い紅葉が今、見頃で再認識しました。


12月4日 快晴 青空の1日 県西部の町 浅口市鴨方へ
リンク⇒
町屋公園と周辺の紅葉を眺めてぶらリ散策しました。  


560006_20111217092846.jpg 公園内 つるべ井戸に干し柿が干されていました。 町屋公園内 紅葉  560002_20111213221234.jpg 2011_12_4 鴨神社 conv0001_20111216091032.jpg
560007_20111213221221.jpg 560009_20111213221406.jpg 560000_20111213221406.jpg 
           
11月20日 総社の宝福寺 紅葉ツアーに参加して雪舟縁の地へ 

現在ライトアップ中 TVで取り上げられた名所 紅葉を眺めました。 



conv0003_20111216091032.jpg 宝福寺 紅葉 conv0004.jpg 宝福寺のライトアップ    吉備路ツアー小春日に宝福寺 紅葉をバックにして、 紅葉ツアー 宝福寺 宝福寺のライトアップ   

 
追記 

  カーナビ 何よりも操作が簡単で、低価格商品と限定 ネット購入『YPL502si』
  さあ・・・これからは何処へでも迷わず… 走行できるかな?携帯カメラで…
ナビゲーター テスト走行 市街地の夜間走行 カーナビ 夕方ラッシュ テスト走行    

Tag:史跡 散策  Trackback:0 comment:2 

国見山 

徳島 国見山 (1409m)⇒地図  

  12月 山歩き会  
 12月2日      


   
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みつがしわ山の会』平成3年12月創立  平成24年は創立20周年 
記念の年を前に入会 今年最後の山歩き3回
目も参加しました。

初回参加の10月剣山・塔丸登山に続き12月は再び四国徳島県祖谷の高峰
国見山登山です。この会が有っての登山です 会への出会い 先輩の方々に感謝です。

560007_20111207105033.jpg 560008_20111207105032.jpg560014_20111207105030.jpg 560015.jpg
瀬戸内海の島々車窓から  薄霧の中 マイナスイオン効果をたくさん貰って…歩く


登山口近く 薄らと神秘的な霧の落葉道ハイキングコース 560013_20111207105031.jpg 560016.jpg 560018_20111207105628.jpg
急坂ありハイキングコースあり落葉を踏みしめて一歩一歩登る 徳島と記した石柱 小さな祠 国見神社? 

    
560021_20111207105627.jpg 560024_20111207105626.jpg 560023.jpg 急傾斜を一歩一歩歩いて…頂上もうすぐ! 
心配された、雨も降らず雨具はリュックの中   急勾配・・・その先に開けた頂上誰もが笑顔…  

  
560019_20111207105627.jpg 国見山 山頂 新年 1月例会への案内 幹事さん3人による説明  頂上で 2月例会担当幹事さんからの鎌倉寺山の説明 

頂上360度の展望は出来なかったけれど・・・神秘的な風景の中で其々枯れ草、岩に腰掛けておべんとうタイム 足を休めました。恒例の記念撮影  K カメラマン 次いでH24年1月と2月の月例会 担当 チーフ リーダーとサブリーダー2人からパンフでの登山地の紹介説明  わぁ~なんて素晴しい登りたいなぁ~1・2月とも初めての山 大丈夫かな~登れるかな~ 不安と期待でワクワク…

14:40下山 柔軟体操 リダー挨拶 P1090725 (680x478) かずら橋 ユラ・・・ユラと恐さ 租谷川を渡る かずら橋平家隠れ人が偲ばれ…10数m眼下の渓流を…  

560044.jpg 祖谷渓谷 絶景の初冬 560041.jpg 560043_20111207110218.jpg
14:00下山 クールダウン(柔軟体操)閉会の挨拶  大歩危、小歩危 祖谷渓谷紅葉とエメラルドグリーンの川面に魅せられる。かずら橋ゆらゆらと恐々渡る。 雨天時にはと、計画された秘湯の温泉にも入ってより、充実した日帰り国見山登山となりました。

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追記
 みつがしわ会への紹介を頂いた T さん と山頂ツー ショット 
 晴れた日の山頂からの眺め10月登山の剣山、次郎笈、塔丸が一望 (資料から)
 
 
 
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 IMG07833国見山3 IMG07820国見山

Tag:みつがしわ山の会  Trackback:0 comment:3 

晩秋の庭


11月~12月 


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『紅葉 大山から移動』 ドウダンツツジ  ブルーベリー


狭すぎる庭 裏庭の木々を切って、作ったmini菜園  岡山暮らし半年

猛暑日の日から~早くも冬の訪れ 師走に入った。 菜園も秋冬野菜に変った。

楽しみな野菜作り、日々の食卓に新鮮野菜も添えています。

    写真拡大          
 
  560005_20111204000305.jpg 560013.jpg 560014_20111204134524.jpg 560011_20111204215614.jpg
    ブルーサルビア          バラ              ビオラ            葉ボタン              
         

 野菜

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キャベツ・シュンギク・ワケギ・大根・タマネギ・レタス・ネギ・バジル・ブロッコリー・ミズナ・ホウレンソウ  
 

果実の苗木   
560000_20111206094038.jpg P1090505 (420x560) 560007.jpg 560008_20111204001007.jpg 560009_20111204001006.jpg 温州早生ミカン
 エンドウの花    コリウス   イチジ ク         冬 柿               早生ミカン     

 
560010.jpg 560017.jpg オリーブ 記念樹(6月) シモツケ 大山から移植 花木
 沈丁花(斑入り) オリーブ シモツケ 季節感ある小さい木 果実も楽しみな苗木も植えて狭い庭

  



紅葉吉備津彦神社


   
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560009_20111206215058.jpg 560008_20111206094037.jpg 560004.jpg 560010_20111206094036.jpg

吉備の中山 竜王山へ朝の歩き 7時過ぎ神社境内からの急斜面を短時間で登って来て、

紅葉に誘われて神社の散歩 お堀に遊ぶ水鳥の群れ 紅葉真盛り吉備の山も、

神社も遅い紅葉の季節 師走の今が最高に素晴しい。『動画練習』 


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Tag:mini 菜園  Trackback:0 comment:2 

プロフィール

mount

Author:mount
2002年から伯耆大山の麓で『シニアライフ』 
大山暮らしの日々 感動を記録に残したくて
PCに挑戦 H,Pを始めました。四苦八苦で何回と無く
挫折しながらも継続しています。
数年後には、BLOGが始まりました。
BLOGとHPと両方でリンクして
日々の暮らしを画像日記で記録しています。

鳥取で始めた山歩き・SKIクラブに入会 公民館講座
と親友の輪も広がり楽しく過ごしました。
10年近くして無縁だった病気に成り帰岡
岡山で再び山歩き会・SKIに入会 仲間との出会い
元気を貰って第二のシニア ライフ
私の林住期 岡山暮らしHP/BLOGと続けて書いてます。

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